1- Pourquoi les personnes âgées dorment beaucoup ?
« Ça c’est faux, elles dorment moins ! Avec l’âge, physiologiquement, la durée de sommeil diminue un peu et le nombre de réveils par nuit augmente. De plus, comme l’activité est moindre, les personnes âgées ont moins besoin de sommeil. D’ailleurs, beaucoup se plaignent d’un manque de sommeil mais en réalité elles dorment trop parce que si elles se couchent à 22h, elles devraient se réveiller à 4 ou 5h ! », explique le Dr Antoine Piau, gériatre et auteur de « Quand je serai vieux, tout ira bien » (éditions Hachette).
2- Pourquoi les personnes âgées tombent ?
« Elles tombent souvent pour de multiples raisons. En cause notamment, la fonte de la masse musculaire, des problèmes sensoriels liés à la vision ou l’audition, toutes les pathologies qui peuvent atteindre le cerveau comme la maladie de Parkinson et Alzheimer et enfin en raison des médicaments psychotropes. Mais il n’est pas normal de tomber parce qu’on est âgé : il faut toujours chercher une explication ! », conseille-t-il.
3- Repas à heure fixe, sieste, réveil matinal…Pourquoi les personnes âgées aiment-elles la routine ?
Pour le gériatre, « nous avons tous des routines, qui sont rythmées par l’école des enfants, le travail, les rendez-vous… Quand ces obligations disparaissent, il ne reste plus que les routines du quotidien, qui sont assez structurantes. »